日々時間におわれて、生きる活力を失いかけるときがある。 食欲がない、寝つけない、楽しさを感じないなど、時としてあることだと思います。 むかしそんな気持ちになることがあったため、生活習慣を見直すことにしました。特にてきめん効果が出たのが、早朝…
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